14 DAYS CHALLENGE
"RETA TU CUERPO Y TU DISCIPLINA"
Durante 14 días tendrás un compromiso con el que cumplir. Cada día tendrás que realizar los mismos 5 ejercicios durante un periodo de tiempo con un periodo corto de descanso.
Cada día, este tiempo de ejecución se aumentará manteniéndose el mismo tiempo de recuperación, lo cual hará el reto cada día un poco más retador!
Empezaremos con 35" de trabajo y 15" de descanso y cada día aumentaremos 10 segundos mas. Hasta llegar a un máximo de 2 minutos 45 segundos de trabajo. Uffff ¡¡Va a picar!!
EJERCICIOS:
1. Lunge jumps
2. Wall Squat hold
3. Push ups
4. Burpees
5. Reverse crunch 10 B.crunches
¿CÓMO COMPLETAR ESTE CHALLENGE?
Habrá dos opciones para poder completar este reto: desde el estudio o desde casa. Sin embargo, no podrá superarse más de tres días de realizarlo en casa o fuera del estudio.
Si vienes al estudio/ o a clase, las horas que se realizará el challenge será después de finalizar cada clase. Es decir, a los 5 min de terminar cualquier clase se realizará la prueba. ¡Por la mañana, mediodía y por las tardes!
¡SORTEO DE UN REGALAZO!
Se sorteará dos regalos entre aquellos que hayan completado la mayoría de los días. El regalo será perfecto para vuestro verano, ¡¡¡así que saca tu disciplina a flote y arrasa con este reto!!!
¡MUCHAS SUERTE Y A POR TODAS!
Apúntate a este reto
Para participar, deberás inscribirte en la lista. Esto no solo nos permitirá saber quiénes van a participar, sino que también te ayudará a comprometerte con la actividad!
