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NUESTRAS CLASES
FUERZA Y CARDIO
Fuerza y Cardio full body. Clase trabajada al tempo musical lo cual la hace bastante enérgica, motivadora y divertida.
¡Nuestro best seller!
Con zapatillas
FUERZA Y CARDIO
Fuerza y cardio tren inferior. Misma metodología que Bodydefine, pero esta vez nos centramos exclusivamente en piernas, glúteos y abdomen.
Con zapatillas
CARDIOVASCULAR
Combinación de movimentos altléticos, dance y ejercicios de fitness, como mountain climbers o squats entre otros. Coreografías fáciles de seguir si eres nuevo.
¡Nuestro otro best seller!
Con zapatillas
FUERZA Y CARDIO
30 min de Aerobics con 30 min de fuerza muscular. Aquí es una fusión express de Aerobics con nuestra clase de Bodydefine.
Con zapatillas
CORE, FUERZA, FLEXIBILIDAD, CONTROL, SIN IMPACTO
Enfoque meticuloso del core junto con un trabajo centrado en el desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular. También el alumno se encontrará secuencias de ejercicios largas donde requerirá de cierta concentración y control es su ejecución.
Sin zapatillas
FUERZA CONTROLADA
Clase dedicada exclusivamente al desarrollo de la fuerza muscular. Enfocaremos el entrenamiento de manera controlada, trabajando al compás del cronómetro para asegurar una ejecución precisa, especialmente al utilizar pesos elevados.
Con/sin zapatillas
FUERZA, CARDIO Y STRETCH
Clase de fuerza muscular seguido de un profundo estiramiento relajante.
30 min de trabajo de fuerza full body con alguna secuencia cardiovascular. Posteriormente, entramos en un modo más relajante con el objetivo de devolver a esa musculatura su elongación natural , consiguiendo así una completa recuperación y relajación muscular. ¡Prepara esos oídos para sentir una música preciosa!
Con zapatillas
CARDIO, CORE
30 min de Aerobics junto con 15 min de trabajo de core.
¡Combinación perfecta!
Con zapatillas